Body and Mind — это эффективный комплекс упражнений , направленный на развитие гибкости, укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, создающий внутреннее спокойствие и равновесие !

Это комплекс, в котором сочетаются такие направления фитнеса,  как стретчинг, йога и пилатес .